• Okategoriserade
  • HALSONT- ATT TRÄNA ELLER INTE TRÄNA.

    Det där med att ha ont i halsen alltså. Eller, inte att ha ont egentligen utan mer att ”ha känningar” liksom. När man vid lätt, lätt fysisk ansträngning blir torr och lite skrapig för att efter passet återgå till normalläge med lite, lite eventuell svullnad fast utan ont. Någon som känner igen den känslan?

    Ska man träna då? Ta en lätt löptur med pappan? Köra eller boka av den efterlängtade utomhustabatan ikväll? Besultångest.

    Hade det varit helt uppenbart ont i halsen så är det här såklart ickefrågor. För halsont ska utesluta träning. Men när det inte är sådär värst illa är det svårt att stå emot träningssuget- hur oklokt det än må vara…

    Jag kurerar mig med te och hoppas på snabb förbättring.

    12434325_10207468875656472_2106075853_n

  • MELLANMÅL
  • NYTTIGA CHOKLADBOLLAR.

    Fick ett recept på dadelbollar / nyttiga chokladbollar av en kompis för ett tag sedan och var tvungen att testa. Magi. Som vilken chokladboll som helst fast på inga onyttigeter.
    Perfekta att ta till mot akut sötsug eller som lite guldkant på mellanmålet.
    Dadelbollar: 
    100 gram urkärnade och hackade dadlar
    1.5 msk kokosolja
    0.75 dl havregryn
    2 msk kakao
    2 msk vatten (eller kallt kaffe)
    Topping:
    Kokosflingor eller hackade nötter att rulla bollarna i. Flingsalt är också magiskt bra.
    Blanda samtliga ingredienser, forma till bollar, rulla i valfri topping och förvara i kyl eller frys innan servering. 
    Ett hett tips är att göra en rejäl laddning och frysa in… 
    11178436_10205776884437749_441450710_n_553d4e3be087c375324fd97a
  • LISTOR
  • LÄRA-KÄNNA-LISTA

    Klickade förbi en rolig ”lära-känna-mig-lista” och tänkte att jag skulle fylla i den så att ni får veta lite mer om mig!

    1. HUR GAMMAL ÄR DU?
    Jag är 21 och firar nästa födelsedag i juli nästa år.

    2. HUR GAMMAL KÄNNER DU DIG?
    Ibland som betydligt äldre och ibland som om jag fastnat vid tolvårsstrecket ungefär.

    3. VAR BOR DU?
    I en villa i Helsingborg tillsammans med föräldrar och lillasyster.

    10711563_10204159495004024_1791038436_n

    4. VAD HAR DU GJORT IDAG?
    Idag har jag gjort mellandagsrean och träffat ungefär halva Helsingborg i butikerna. Efter att ha fyndat lite grann tillsammans med mamma har jag hunnit med en jullunch med familjen och julklappsbyte med nästkusinerna. Planen för den resterande delen av dagen är betydligt lugnare- soffläge och filmmys.

    5. SOMMAR, HÖST, VINTER ELLER VÅR, VILKEN FÖREDRAR DU? VARFÖR?
    Den här var jättesvår. Alla årstider har ju sin charm och jag älskar att bo i ett land där årstiderna verkligen märks.
    Min spontana tanke är att sommaren är oslagbar. Att de långa, ljusa, varma kvällarna och möjligheterna till så mycket utomhusaktiviteter gör att sommaren tar hem vinsten. Samtidigt finns det inget finare än när träden slår ut, det börjar kännas som vår i luften och lyckokänslorna sprutar. Eller när löprundorna blir helt magiska under tidig höst. Eller när man kan pulsa i snö påväg till träningen tidiga morgnar. Fast det blir ju sällan så särskilt mycket snö här nere i söder så vintern hamnar nog längst ner på listan trots allt.

    6. ÄR DU BEROENDE AV NÅGONTING?
    Träning. På både gott (hälsoeffekterna och lyckoruset jag lever på) och ont (tendensen att övergöra det lite grann i perioder) så är jag nog beroende av träning. Skulle kunna träna trippla pass alla dagar om året om kroppen bara tyckt att det var en lika bra idé som hjärnan gör!

    7. NÄMN TRE SAKER MAN KANSKE INTE VET OM DIG?
    1. Jag älskar att skriva och teckna och önskar att tiden räckte till betydligt mer än den gör. Skulle vilja illustrera en barnbok någon gång.

    2. Jag byter utbildning- och framtidsplaner varenda vecka men drömmer om att någon gång gå min egen väg med träningen som bas i en egen verksamhet. Det sägs ju att man ska sikta mot stjärnorna för att nå trädtopparna…

    3. Jag är en inbiten Harry Potter-fantast som läst böckerna, sett filmerna och spelat spelen (ja, alla sorter: gameboy, wii, sällskapsspel, datorspel etc. You name it.) alldeles för många gånger. Blir liksom aldrig mätt på den där världen.

    8. VAR I VÄRLDEN SKULLE DU VILJA BEFINNA DIG JUT NU?
    Har spenderat en del utav eftermiddagen med att klicka runt bland träningsresor och försöka planera in en sådan i vårens kalender så just nu drömmer jag nog om att dra av ett intervallpass på en sandstrand i Turkiet. Eller att surfa längs den portugisiska kusten. Det är sensommarens drömresa…

    9. VAD ÄR DU PÅ FÖR HUMÖR JUST NU?
    Ett ganska bra. Väldigt nöjd med fina juldagar och lite lugnare tempo. Lite störd över en lite gnällig hals dock och håller både tummar och tår för att den ska skärpa till sig i tid inför måndagens Core- och utomhus tabata-pass.

    10. VILKET ÄR DITT FAVORITGODIS?
    Lösgodis. Kan nog inte specificera mer än så. Min last i livet (tillsammans med träningskläder)…

    11. VILKEN ÄR DIN FAVORITAFFÄR?
    Det har jag nog ingen. Fast på Cirkus, som är en liten klädbutik i centrala Helsingborg, kan jag spendera många pengar och mycket tid.

    12. ÄR DU MORGON ELLER KVÄLLSMÄNNISKA?
    Morgonmänniska. Utan tvekan och alla dagar i veckan.
    Det finns inget bättre än att starta dagen tidigt och ha en lååååång dag att ta till vara på. Eller att, ganska tidigt, få krypa ner under täcket.

    13. HAR DU BLIVIT SYDD NÅGON GÅNG?
    Nej, konstigt nog inte. Med tanke på alla klumpigheter jag utsatt mig för är det nästan en bedrift faktiskt.

    14. VEM GJORDE SENAST NÅGOT EXTRA SPECIELLT FÖR DIG?
    Såhär på annandagen är min lilla familj, som fixat med julklappar och världens mysigaste julfirande, som det givna svaret. Men den senaste tiden har jag vid flertalet tillfällen konstaterat hur mycket fina människor jag har i min närhet.
    Som bästisen som blivit viktigare och viktigare den här hösten och som överraskade med gulligaste julklapp en morgon i veckan. Eller när konståkningsbarnen skrev ”jag älskar dig” i julkortet och boostade självförtroendet till tusen. Eller när favoritinstruktören på gymmet kramades, peppade och förstod en lite kämpig dag i veckan.

    15. ÄR DU BLYG?
    I vissa lägen kan jag nog vara lite blyg medan jag i de allra flesta trivs och fungerar väldigt bra. På det stora hela skulle jag säga att jag är betydligt med öppen och social än jag är blyg men i vissa lägen, när jag inte vet vad som förväntas av mig eller hur det fungerar, kan något som i alla fall liknar blyghet dyka upp.

    16. VAD HETER DU I ANDRA NAMN?
    Anna. Fast jag har andranamnet före det första och delar det med både mamma och lillasyster. Bra för att generera förvirring när man reser tillsammans och passerar passkontroll på passkontroll.

    17. VILL DU GIFTA DIG?
    Definitivt. Kan drömma om det där; barn, bröllop och så.

    18. HAR DU NÅGOT SMEKNAMN?
    Njä. Ibland är jag Lollo på hemmaplan men i alla andra lägen är jag Louise. Jag känner mig inte riktigt som en Lollo, det är svårt att börja med smeknamn som inte är inkörda.

     

  • LÖPNING
  • DRÖMLÖPNING.

    Juldagsendorfinerna var planerade i form utav ett lugnt löppass. Juldagsjogg helt enkelt. Mycket med anledning av att jag inte sprungit många meter alls sedan mitten av oktober och att knappa två månaders frånvaro från springandet brukar kännas i form av obefintligt flås och tunga ben.

    Så gissa min förvåning när benen liksom bara flöt fram i decembersolen, flåset höll sig på mattan, farten var förhållandevis bra och huvudet suktade efter fler kilometrar än de 3 jag tänkt ge mig på. Lycka. Lunchrundan landade på sju kilometrar med påklistrat fånleende. Genom skog, grönområden och fält och på cykelbanor längs hemmakvarteren.

    När löpning är såhär så är det magiskt- jag lever på detta ett tag!
    Och vyerna sedan. De går också att leva på.

    12421597_10207450854485954_672552350_n

  • Okategoriserade
  • PRECIS SOM VANLIGT- JULAFTON OCH JULTRADITIONER!

    Godmorgon! Jag hoppas att ni hade en fantastiskt mysig  julafton, att ni spenderade dagen med familj, vänner, släkt och alla andra som gör er glada rakt in i hjärtat, att ni njöt av julmat och sällskap och att tomten uppfyllde alla era önskningar såklart!

    Jag firade väldigt tradiotionsenligt på hemmaplan tillsammans med mamma, pappa, lillasyster och mormor. Litet, otroligt mysigt och precis som det ska vara. Finns så många fina stunder på en julafton: alltifrån när sjuttonåringen och tjugoettåringen klämmer på julklappar, när jullunchen dukas upp, när alla kryper upp i soffan under Kalle Anka, att det gnälls precis likadant när Ferdinand tittar fram i rutan precis varenda år, när man får tomta för familjen, att se reaktioner när julklapparna packas upp och att få spendera en hel, lugn dag tillsammans med hela lilla familjen. Precis som det ska vara.

    Idag fortsätter vi på samma mysiga, lugna spår med en för oss minst lika traditionsenlig juldag. På juldagen gör man vad man vill och om man frågar föräldrarna i huset ”så lite som möjligt”. Läser böcker, pysslar med julklappar, ser på film, äter julbordsrester, spelar sällskapsspel och bara är. Precis vad man vill och det man tycker bäst om helt enkelt så för min del får dagen, utöver de nyss nämnda, också innebära ett mysträningspass i decembervärmen och hemvändarkväll tillsammans med ett gäng av mina favorittjejer. Det finns med andra ord potential i den här juldagen också- precis som vanligt.

     

    IMG_7911
    IMG_7935
    IMG_8091

  • Okategoriserade
  • UTE UR ISHALLSBUBBLAN.

    Efter galet intensiva veckor och en höst i väldigt högt tempo har jag kommit ut på andra sidan. På andra sidan av vaddå tänker ni och jag kan med ett stort, fastklistrat leende meddela att det är en väldigt lyckad SM-vecka i konståkning jag tagit mig igenom.

    Att vara med i projektledningen för något så stort som outbildad tjugoettåring vars enda merit i sammanhanget är passion för sporten och ett par år i föreningsorganisationen har varit stort. Jättestort faktiskt. Kan fortfarande inte, efter sex dagar av mer eller mindre konstant sömn, riktigt sätta ord på hur stort det har varit. Är så tacksam över att jag fick, och faktiskt tog, den här möjligheten och väldigt, väldigt glad över de ovärderliga erfarenheter och inte minst kontakter jag fått med mig längs vägen. Guld värt i min lilla värld.

    Just nu väntar jag fortfarande på att den där tomheten som alla pratat om ska infinna sig. Visst är det tomt och lite konstigt att dagarna inte längre är fulla av SM-förberedelser men jag har så fullt upp med att ta igen decemberveckorna jag i princip missat att jag inte riktigt är där ännu. Det är så mycket annat viktigt nu; som att titta ifatt julkalendern och att slå personligt rekord i antal sovtimmar på en vecka. Slitigt!

    Mer reflektioner kring den här erfarenheten lär nog ta form så småningom alltså, men tills dess bjuder jag på en bildbomb med bilder som får mig att bli alldeles tårögd. Inte för att det krävs så mycket just nu, men ändå. Det här är så fint.

    image
    image
    image
    image
    image
    image
    image
    image